Ratgebertext: Übersäuerung und Basenkur

Was bedeutet „Übersäuerung“?
Der Begriff Übersäuerung beschreibt ein Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt des Körpers. Normalerweise reguliert unser Organismus den pH-Wert im Blut, Gewebe und in den Zellen sehr präzise. Durch eine unausgewogene Ernährung, Stress, Bewegungsmangel oder Umweltgifte kann es jedoch zu einer sogenannten latenten Azidose kommen – einer chronischen, aber meist unbemerkten Übersäuerung.

Besonders säurebildende Lebensmittel wie Zucker, Weißmehlprodukte, Fleisch und verarbeitete Nahrung sowie ein Mangel an basischen Ausgleichsstoffen wie Obst, Gemüse und Mineralstoffen verschärfen das Ungleichgewicht.

Typische Symptome einer Übersäuerung
Die Beschwerden entwickeln sich meist schleichend. Häufige Anzeichen:

  • Chronische Müdigkeit und Erschöpfung

  • Muskel- und Gelenkschmerzen

  • Sodbrennen

  • Hautprobleme wie Akne oder Ekzeme

  • Konzentrationsstörungen

  • Infektanfälligkeit

  • Schlafprobleme

Langfristig kann Übersäuerung auch chronische Krankheiten wie Osteoporose, Rheuma oder Stoffwechselstörungen begünstigen.

Was bewirkt eine Basenkur?
Eine Basenkur hilft dabei, überschüssige Säuren zu neutralisieren und auszuscheiden. Sie beruht auf drei grundlegenden Maßnahmen:

  1. Basenreiche Ernährung: Viel Gemüse, Kartoffeln, Kräuter, wenig tierisches Eiweiß, keine Fertigprodukte.

  2. Zufuhr basischer Mineralstoffe: Basenpulver mit Calcium, Magnesium, Kalium und Silicium unterstützen die Entsäuerung.

  3. Ausscheidung fördern: Viel Wasser trinken, moderate Bewegung, Basenbäder, Leber- und Nierenunterstützung.

Wie lange dauert eine Basenkur?
Eine klassische Basenkur dauert zwischen 2 und 8 Wochen. Für den Einstieg reicht oft eine 10–14-tägige Kur, z. B. mit Basenpulver und einer leichten Ernährungsumstellung.

Welche Produkte helfen bei der Entsäuerung?
Bei Natural Medical findest du zwei hochwertige Basenpräparate:

Fazit
Ein stabiler Säure-Basen-Haushalt ist die Grundlage für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Wer regelmäßig entgiftet und entsäuert, kann seine Selbstheilungskräfte aktivieren, Stoffwechselprozesse unterstützen und sich rundum vitaler fühlen.